praca w

Obiecuję że ja znowu będę aktywny... Do niedawna nie miałem czasu na nic poza pracą i BJJ, na szczęście zmieniłem pracę. :P Startuje ktoś na lidze tak wg.? Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2014-03-13 23:44:16

[...] to,co do ćwiczeń to na razie ćwiczę z tą panią http://www.jillianmichaelsbodyrevolution.com/ plus to że potem pracuję fizycznie 8 godz dziennie ,na prawdę dosyc wyczerpująca praca ,mój cel do lekka rzezba tzn chciałabym mieć widocznie zarysowane mięśnie całego ciała i tutaj pytanie czy powinnam brać jakąś odzywkę białkową? potem zamierzam jeszcze [...]

Polecam te przysiady spróbować. W odróżnieniu od klasycznych (tych, których uczy się każdego nowego) w wersji Platza praca pleców jest minimalna. 10x lepiej czuć czwórki po nich. : )

AL to jest nie do opisania, co się wtedy dzieje w głowie przy okazji zmian w ciele i mam nadzieję, że szybko mi się nie zdarzy ponownie, ale mam już to za sobą i na razie to walczę z otworzeniem oczu o 5, żeby na 6 jechać na siłownię przed pracą. :D

Adamek to przede wszystkim za***ista szybkość bardzo dobra technika i elegancka praca nóg, Tomek jest jednym z najszybszych jak nie najszybszym obecnym ciężkim. Poza tym kolejnym atutem jest ta jego mocna szczęka ale to jest zbyt mało na potężnego prawie dwu metrowego ukraińca, który swoją obronę dopracował praktycznie do perfekcji i zrobić mu [...]

Hmm, wiele pomysłów jest :-) w przyszłym roku z pewnością praca za granicą + skończenie prawka(zaczynam w tym miesiącu) Mam zamiar być lepszy niż dotychczas, mowa o wszystkim :-) / Steven tylko nie przesadź właśnie, bo na tort wlecisz, a czyje wesele? %-)

ja już od półtorej godziny na nogach... pomysł dwuletniej córki, nie mój :( Moja 3,5 letnia regularnie pobudkę w okolicach 6 rano organizuje, także jaj już dawno po śniadaniu. Dzisiaj DNT to trochę posiedzę w domu przed pracą:-))

KAROL_PL - no to rzeczywiście przegiąłeś Albo praca fizyczna za marną kasę, albo roznoszenie ulotek też za marną kasę Bieda w kraju Panowie

[...] tam ... podjadę" Koleś się wkurzył, a ten co odbierał to miał anielską cierpliwość bo ja bym nie czekał na nic tylko bym mu tak samo odpowiedział. No ale cóż taka praca, rozmowy nagrywane więc nie można sobie na takie akcje pozwalać. Swoją drogą słychać, że koleś przeszkolony na wypadek takich buraków. Miał stałe odzywki w przypadku [...]

jaka płyte mamie kupiłes??? - chodnikową... tą są plany na jutro, zachciała sobie mieć ode mnie na urodziny płytę Dżemu..po obejrzeniu Skazanego (nie na śmierć). Kiedyś już Jej puszczałem..ale teraz to już w ogóle dzisiaj była praca i siłka..tumoroł cała reszta

kurcze zaraz musze spadac, bo doktora mam, bleee jak nie praca to doktor. ogarnęłabyś się. Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-10-14 15:49:39 psiepraszam. Ale chcę mojego żylaka wyleczyć do końca, znaczy zabić do końca, a dzisiejsza obliteracja jest w cenie operacji, to co sobie będę żałowac

wpw to w polu widzenia jakby się pytała :) ja zmykam w końcu na aeroba. chyba już nikt mi z pracą nie napisze, ale chvjwi...

to ja w dniu operacji byłam w pracy i nastepnego dnia tez, bo praca jest przeciez najwazniejsza

Gruby świstak metaforą postępującej degrengolady świata. Ale racja, niewart targania się na własne życie. Hubert, zatem strasznie ciężka praca przed Tobą. Kibicuję! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-10-27 23:12:01

Hubert , zatem strasznie ciężka praca przed Tobą. W jakim sensie?

Praca socjalna specjalnosc pomoc spoleczna bede pozniej zajmowal sie alkoholikami z sfd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-11 19:45:27

[...] ale czułem łokieć, więc skończyło się na 20kg. W tym ćwiczeniu nie mogę sobie pozwolić na żadne oszustwa czy obciążanie stawu, musi być taki ciężar, żeby była bardzo czysta praca tricepsów. Biceps 20kg, ostatnie powtórzenia z dodatkowym kilkusekundowym dopięciem na koniec. - Wspięcia na palce stojąc 3x max / 30 powtórzeń, 60kg DIETA [...]

[...] Francuz za głowę leżąc na ławie poziomej rampa 8 / 12,5kg, 15kg, 17,5kg, 20kg, 22,5kg Ciężar lekko do przodu, coraz lepiej czuję to ćwiczenie. Ostatnia seria ciężko. Cała praca tricepsami, łokcie nie bolą. Prostowanie ramion z drążkiem wyc. górnego 4x12 Baaardzo dokładnie na niedużym ciężarze, z dopięciem na dole, negatyw wydłużony. Takie [...]

1.01.2012 Wczoraj 25 minut aero w domu. Od nowego roku mała zmiana, podyktowana nie tylko pracą nad sylwetką. W każdy DNT będę rano kręcił 20 minut aero. Motywacja jest taka, że taki wysiłek przygotowuje ciało do pracy i lepiej potem mi się pracuje, nie jestem ospały i łatwiej się koncentruję. A sylwetkowo to pewnie będzie tylko plus :). POMIARY [...]

[...] domu prysznic, posiłek potreningowy (mintaj z piekarnika, kasza jaglana i brokuł), dawka ZMA i czas na sen. /SFD/2018/9/30/7c6f2256eb304a96b05deee90b70a621.jpg Środa Od rana praca - dzień jak poprzenie. Pokażę więc posiłki i przejdę od razu do treningu. Posiłek 1 - jajecznica z szynką z indyka, pomidorem, pieczarki, cebula, awokado i pieczywo [...]